● فوائد شرب الشاي

  منوعات، صحة   منذ سنتين   شارك:

الفوائد الصحية للشاي من الحقيقة أنه يحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول - وهي مواد كيميائية نباتية تتحلل فيها بكتيريا الأمعاء إلى مجموعة من المركبات المفيدة التي لها تأثير مضاد للأكسدة في الجسم. بمعنى آخر ، تحمي خلايانا وأنسجتنا من التآكل والتلف وتزيل المواد الضارة المحتملة المنتشرة في نظامنا.

يُعتقد أيضًا أن بوليفينول الشاي يساعد في خفض الكوليسترول "الضار" عن طريق قمع الكمية المنتجة في الكبد وزيادة الكمية التي تفرز في البراز. كما ثبت أنها تحفز إنتاج أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية ويساعد في تقليل ضغط الدم والضغط علىالقلب.

إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فهي تحمي أيضًا من الالتهابات ، والتي من المعروف أنها لا تدعم فقط الأمراض مثل مرض السكري من النوع 2 ولكن أيضًا علامات الشيخوخة. في حين أن هناك مصادر غنية بالبوليفينول - يحتوي الشاي على حوالي 100 مجم لكل 100 مل ، بينما يحتوي الكشمش الأسود ، على سبيل المثال ، على حوالي 750 مجم لكل 100 جرام والبندق 495 مجم لكل 100 جرام - الشاي هو وسيلة سهلة للحصول على مدخول جيد ومنتظم.

علاوة على ذلك ، يبدو أن من يشربون الشاي أقل عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان ، مثل سرطان الرئة ، وكانت هناك فوائد لصحة العظام والوظيفة الإدراكية (أي قوة الدماغ).

 

 



السابق

● أستشهاد المواطن عائد عزام سليم (20 عاماً) برصاص قوات الاحتلال

التالي

• استشهاد شابان برصاص قوات الاحتلال الإسرائيلي في قرية دير الحطب شرقي نابلس


أخبار متعلّقة

ما رأيك؟

قواعد المشاركة

نريدك أن تكون مصدرًا لزملائك من القراء ونأمل أن تستخدم قسم التعليقات لإجراء ذلك. لقد صممناها لرفع وتوسيع الاستجابات الأكثر ذكاءً وإدانةً ، وتقليل أو إخفاء الأسوأ. هذه هي قواعد الطريق:

 

ابقى في صلب الموضوع

عند تقديم تعليق ، لا تخرج عن الموضوع. لا تعلق على المعلقين الآخرين أو معتقداتهم السياسية المفترضة. ناقش مزايا القصة نفسها. لا تنشر تومي. هذا ليس المكان المناسب لصق فصل من رسالتك (أو أي شخص آخر) أو ورقة بيضاء.
أظهر الإحترام.
نحن نشجع ونقدر النقاش العميق. ما عليك سوى التأكد من أنه عندما لا تتفق مع فرضية القصة أو أي معلق آخر ، فإنك تفعل ذلك بطريقة محترمة ومهذبة.

 

كن مهذبا وحافظ على نظافته

نحن نغطي التكنولوجيات الجديدة موقعنا ليس منفذاً للفظاظة. نحن لا نتسامح مع الإهانات الشخصية ، بما في ذلك استدعاء الأسماء أو العنصرية أو التمييز الجنسي أو الكلام الذي يحض على الكراهية أو الفحش. هذا يعني أنه لا توجد أي ملاحظات بذيئة أو مسيئة أو مضايقة أو تنمر. إذا لم تكن مدنيًا ومهذبًا ، فلا تنشره.


تجاهل المتصيدون

أفضل رد على القزم - شخص ما يتكرر عدائيًا واستفزازًا - ليس ردًا. من فضلك لا تشجع السلوك السيئ عن طريق الاستجابة ؛ انها لا تخدم سوى لسرور المتصيدون والبيض عليها. إذا كان هناك شخص ما يسيء استخدام موضوع مناقشة ، فأبلغ عن أي تعليقات مسيئة ، وسنتناول الموقف.

 

كن مسؤولاً وأصيلاً

انشر آرائك فقط بكلماتك الخاصة. أنت مسؤول عن المحتوى الذي تنشره.

 

لا تنشر رسائل غير مرغوب فيها أو إعلانات

إذا لم يكن لديك عقد إعلان معنا ، فإن هذا الموقع الإلكتروني ليس عبارة عن لوحة إعلانات لنشاطك التجاري. لا تنشر محتوى غير مرغوب فيه أو محتوى ترويجي ذاتي أو حملات إعلانية. لا ضغط أو تجنيد أو استجداء.

 

نقرأ التعليقات

على الرغم من أن مجالس مناقشاتنا لا تخضع للإشراف الرسمي ، إلا أننا نولي اهتمامًا وثيقًا بها. نحتفظ بالحق في تعديل أو حذف التعليقات التي لا تلبي معاييرنا.

 

نحن نحظر الأعضاء الفاضحين

إنه ليس شيئًا نتمتع به. ولكن عند الضرورة ، سنحظر الأعضاء الذين لا يلتزمون بهذه الإرشادات.

 

شكرا على اتباع هذه المبادئ التوجيهية.