ما فائدة الروزماري؟

  صحة   منذ 5 سنوات   شارك:

الروزماري هو عشب يحتوي على كمية هائلة من الاستخدامات. نظرًا لرائحتها اللطيفة وخصائصها المفيدة ، فقد استخدمت أغصانها على نطاق واسع كعشب للطهي ، في حين أن زيتها الأساسي مهم للطب الشعبي. اليوم ، كان إكليل الجبل موضوعًا للعديد من الدراسات العلمية بسبب نشاطاته القوية المضادة للأكسدة والالتهابات.

الفوائد الصحية للروزماري تشتهر إكليل الجبل بحمض الروزمارينيك ، بالإضافة إلى العديد من الزيوت الأساسية مثل 1،8-سينول ، بورنيول ، كافور و ألفا بينين.

بالإضافة إلى ذلك ، تمنح الأحماض الفينولية والفلافونويد إكليل الجبل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمضادة للتخثر .5 كما تم استخدام مستخلص إكليل الجبل للمساعدة في تحسين الذاكرة والقوة المعرفية ، وذلك بفضل مادة الديتيربين الموجودة فيه. تتطلب معظم الوصفات حصصًا صغيرة من إكليل الجبل فقط ، وتشير المعلومات التالية إلى توازن العناصر الغذائية ، والتي هي كثيرة.

توفر ملعقة كبيرة من إكليل الجبل حوالي 49.7 وحدة دولية من فيتامين أ لتقوية جهاز المناعة والحفاظ على الرؤية وتعزيز سلامة المخاط والظهارة. يشتهر فيتامين سي أيضًا بمكافحة الالتهابات ، كما أنه ينشط فيتامينات ب وحمض الفوليك ، ويقلل من شدة الحساسية ويساعد في محاربة عدد قليل من الأمراض التي تصيب الإنسان ، مثل تصلب الشرايين والسكري والأمراض التنكسية العصبية.

يلعب المنغنيز ، وهو أحد المعادن الأكثر بروزًا في إكليل الجبل ، دورًا مهمًا في مضادات الأكسدة في الجسم - ويساعده على وجه التحديد ديسموتاز الفائق الأكسيد - الذي يرتبط بتقليل خطر الإصابة بالسرطان ، وخاصة سرطان الثدي.

يحتوي إكليل الجبل على الحديد (جزء من الهيموغلوبين داخل خلايا الدم الحمراء ، ويحدد كمية الأكسجين التي سيحملها الدم) والبوتاسيوم (أحد مكونات الخلايا وسوائل الجسم التي تساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم). 9،10 هناك أيضًا الألياف والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم ووفرة من فيتامينات ب ، مثل حمض البانتوثنيك والبيريدوكسين والريبوفلافين والفولات. يمنحك الجدول أدناه فكرة عما يمكن أن تفعله ملعقة كبيرة من إكليل الجبل من أجلك



السابق

شركة صينية تبتكر شاحنا لاسلكيا يعمل على بعد أمتار (شاهد)

التالي

شرب الشاي الصيني الاسود قد يساعد جسمك على حرق الدهون.

ما رأيك؟

قواعد المشاركة

نريدك أن تكون مصدرًا لزملائك من القراء ونأمل أن تستخدم قسم التعليقات لإجراء ذلك. لقد صممناها لرفع وتوسيع الاستجابات الأكثر ذكاءً وإدانةً ، وتقليل أو إخفاء الأسوأ. هذه هي قواعد الطريق:

 

ابقى في صلب الموضوع

عند تقديم تعليق ، لا تخرج عن الموضوع. لا تعلق على المعلقين الآخرين أو معتقداتهم السياسية المفترضة. ناقش مزايا القصة نفسها. لا تنشر تومي. هذا ليس المكان المناسب لصق فصل من رسالتك (أو أي شخص آخر) أو ورقة بيضاء.
أظهر الإحترام.
نحن نشجع ونقدر النقاش العميق. ما عليك سوى التأكد من أنه عندما لا تتفق مع فرضية القصة أو أي معلق آخر ، فإنك تفعل ذلك بطريقة محترمة ومهذبة.

 

كن مهذبا وحافظ على نظافته

نحن نغطي التكنولوجيات الجديدة موقعنا ليس منفذاً للفظاظة. نحن لا نتسامح مع الإهانات الشخصية ، بما في ذلك استدعاء الأسماء أو العنصرية أو التمييز الجنسي أو الكلام الذي يحض على الكراهية أو الفحش. هذا يعني أنه لا توجد أي ملاحظات بذيئة أو مسيئة أو مضايقة أو تنمر. إذا لم تكن مدنيًا ومهذبًا ، فلا تنشره.


تجاهل المتصيدون

أفضل رد على القزم - شخص ما يتكرر عدائيًا واستفزازًا - ليس ردًا. من فضلك لا تشجع السلوك السيئ عن طريق الاستجابة ؛ انها لا تخدم سوى لسرور المتصيدون والبيض عليها. إذا كان هناك شخص ما يسيء استخدام موضوع مناقشة ، فأبلغ عن أي تعليقات مسيئة ، وسنتناول الموقف.

 

كن مسؤولاً وأصيلاً

انشر آرائك فقط بكلماتك الخاصة. أنت مسؤول عن المحتوى الذي تنشره.

 

لا تنشر رسائل غير مرغوب فيها أو إعلانات

إذا لم يكن لديك عقد إعلان معنا ، فإن هذا الموقع الإلكتروني ليس عبارة عن لوحة إعلانات لنشاطك التجاري. لا تنشر محتوى غير مرغوب فيه أو محتوى ترويجي ذاتي أو حملات إعلانية. لا ضغط أو تجنيد أو استجداء.

 

نقرأ التعليقات

على الرغم من أن مجالس مناقشاتنا لا تخضع للإشراف الرسمي ، إلا أننا نولي اهتمامًا وثيقًا بها. نحتفظ بالحق في تعديل أو حذف التعليقات التي لا تلبي معاييرنا.

 

نحن نحظر الأعضاء الفاضحين

إنه ليس شيئًا نتمتع به. ولكن عند الضرورة ، سنحظر الأعضاء الذين لا يلتزمون بهذه الإرشادات.

 

شكرا على اتباع هذه المبادئ التوجيهية.