كشفت دراسة أن الاستيقاظ مبكرًا يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على تجنب مرض السكري وأمراض القلب

  منوعات، صحة   منذ 4 سنوات   شارك:

ذكرت دراسة جديدة أن الذهاب إلى الفراش في وقت معقول والاستيقاظ مبكرًا يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

قام خبراء من جامعة فيديريكو الثانية في نابولي بإيطاليا بتحليل 172 شخصًا يعانون من السمنة المفرطة في منتصف العمر ، وفحصوا الوقت الذي يستيقظون فيه في الصباح وينامون في الليل.

كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) لجميع المشاركين 32 - أعلى من النطاق الصحي من 18.5 إلى 24.9 - في وقت الدراسة ، لكن أولئك الذين يستيقظون متأخرًا كانوا أكثر عرضة للخطر.

وجد مؤلفو الدراسة أن عدم الاستيقاظ مبكرًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بست مرات وأربع مرات أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من الذين يستيقظون مبكرًا.

لم يحققوا بالضبط في أسباب زيادة المخاطر ، لكن الدراسات السابقة وجدت أن هؤلاء يعانون من اضطرابات في ساعة أجسامهم بسبب النشاط المفرط للأنظمة في الجسم التي تتحكم في الإجهاد والهضم والجهاز المناعي.



السابق

غارات وحشية على غزة .. ومناشدات للرد على المطارات والقواعد وتجمع الاسرائيليين

التالي

الاحتلال يواصل جرائمه ويرتكب المجازر بهدف الخروج من الحرب .. أكثر من 200 شهيد و 1700 مصاب بينهم 50 حالة خطرة جداً


أخبار متعلّقة

ما رأيك؟

قواعد المشاركة

نريدك أن تكون مصدرًا لزملائك من القراء ونأمل أن تستخدم قسم التعليقات لإجراء ذلك. لقد صممناها لرفع وتوسيع الاستجابات الأكثر ذكاءً وإدانةً ، وتقليل أو إخفاء الأسوأ. هذه هي قواعد الطريق:

 

ابقى في صلب الموضوع

عند تقديم تعليق ، لا تخرج عن الموضوع. لا تعلق على المعلقين الآخرين أو معتقداتهم السياسية المفترضة. ناقش مزايا القصة نفسها. لا تنشر تومي. هذا ليس المكان المناسب لصق فصل من رسالتك (أو أي شخص آخر) أو ورقة بيضاء.
أظهر الإحترام.
نحن نشجع ونقدر النقاش العميق. ما عليك سوى التأكد من أنه عندما لا تتفق مع فرضية القصة أو أي معلق آخر ، فإنك تفعل ذلك بطريقة محترمة ومهذبة.

 

كن مهذبا وحافظ على نظافته

نحن نغطي التكنولوجيات الجديدة موقعنا ليس منفذاً للفظاظة. نحن لا نتسامح مع الإهانات الشخصية ، بما في ذلك استدعاء الأسماء أو العنصرية أو التمييز الجنسي أو الكلام الذي يحض على الكراهية أو الفحش. هذا يعني أنه لا توجد أي ملاحظات بذيئة أو مسيئة أو مضايقة أو تنمر. إذا لم تكن مدنيًا ومهذبًا ، فلا تنشره.


تجاهل المتصيدون

أفضل رد على القزم - شخص ما يتكرر عدائيًا واستفزازًا - ليس ردًا. من فضلك لا تشجع السلوك السيئ عن طريق الاستجابة ؛ انها لا تخدم سوى لسرور المتصيدون والبيض عليها. إذا كان هناك شخص ما يسيء استخدام موضوع مناقشة ، فأبلغ عن أي تعليقات مسيئة ، وسنتناول الموقف.

 

كن مسؤولاً وأصيلاً

انشر آرائك فقط بكلماتك الخاصة. أنت مسؤول عن المحتوى الذي تنشره.

 

لا تنشر رسائل غير مرغوب فيها أو إعلانات

إذا لم يكن لديك عقد إعلان معنا ، فإن هذا الموقع الإلكتروني ليس عبارة عن لوحة إعلانات لنشاطك التجاري. لا تنشر محتوى غير مرغوب فيه أو محتوى ترويجي ذاتي أو حملات إعلانية. لا ضغط أو تجنيد أو استجداء.

 

نقرأ التعليقات

على الرغم من أن مجالس مناقشاتنا لا تخضع للإشراف الرسمي ، إلا أننا نولي اهتمامًا وثيقًا بها. نحتفظ بالحق في تعديل أو حذف التعليقات التي لا تلبي معاييرنا.

 

نحن نحظر الأعضاء الفاضحين

إنه ليس شيئًا نتمتع به. ولكن عند الضرورة ، سنحظر الأعضاء الذين لا يلتزمون بهذه الإرشادات.

 

شكرا على اتباع هذه المبادئ التوجيهية.